Fri fran smärta – Meditation

Här finner du meditationer framtagna för att främja den känslomässiga medvetenheten och lugna hjärnans signalerande med smärta. Meditationerna har ett fokus på något som kallas för självmedkänsla. De ingår som en del av den behandling som presenteras i boken Fri från smärta – Känslofokuserad terapi vid kroppsliga besvär (2022) och nyttjas bäst som en del av denna behandling. 

Meditationerna finns med två olika uppläsare.